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Veja a apresentação no vídeo abaixo.
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Grande diferencial!
Nesta página estão descritas as avaliações que utilizo periodicamente com minha equipe de treinamento. Se houver interesse, entre em contato para maiores informações e agendamento!
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Avaliações de desempenho para Tenistas
Para periodizarmos da melhor forma um plano de treinamento, primeiramente precisamos saber em que estado se encontra o atleta. E a melhor forma para conseguirmos isso é através de avaliações objetivas.
Com os resultados em mãos podemos constatar seus pontos fortes e fracos em cada aspecto do jogo. Feito isso, posteriormente temos que traçar com maior precisão os objetivos à serem alcançados e a escolha dos treinos mais específicos à serem realizados para a evolução de tais pontos. Consequentemente teremos uma melhor idéia sobre o estado em que o atleta poderá se encontrar depois de determinado período.
Faça isso periodicamente! Lembre-se que podemos e devemos sempre evoluir.
Com os resultados em mãos podemos constatar seus pontos fortes e fracos em cada aspecto do jogo. Feito isso, posteriormente temos que traçar com maior precisão os objetivos à serem alcançados e a escolha dos treinos mais específicos à serem realizados para a evolução de tais pontos. Consequentemente teremos uma melhor idéia sobre o estado em que o atleta poderá se encontrar depois de determinado período.
Faça isso periodicamente! Lembre-se que podemos e devemos sempre evoluir.
ANÁLISE BIOMECÂNICA
A Análise Biomecânica demonstra para o atleta se sua técnica (movimentos) apresenta uma mecânica adequada, eficiente e com o menor gasto de energia possível (menor risco de lesões).
Com essa avaliação você vai comparar seus golpes ao dos melhores jogadores do mundo e saberá se sua técnica é atual e adequada para o jogo de hoje!
Os golpes são divididos em fases, sendo que o atleta analisado estará no meio de oito jogadores profissionais em cada uma delas. Estes 8 jogadores apresentam em seus golpes, bons exemplos de eficiência dentro do jogo. Por exemplo:
Comparo o forehand (drive) com jogadores que são conhecidos por efetuarem bem este golpe ou até mesmo jogadores que não fazem tão bem o golpe por completo, porém em determinadas fases realizam de uma forma mais correta e que vale a pena ser mostrado. Roger Federer, Novak Djokovic, Juan Martin del Potro, Jo-Wilfread Tsonga, Serena Williams, Kim Clijsters, etc... são alguns nomes que utilizo.
Os golpes analisados são:
Com essa avaliação você vai comparar seus golpes ao dos melhores jogadores do mundo e saberá se sua técnica é atual e adequada para o jogo de hoje!
Os golpes são divididos em fases, sendo que o atleta analisado estará no meio de oito jogadores profissionais em cada uma delas. Estes 8 jogadores apresentam em seus golpes, bons exemplos de eficiência dentro do jogo. Por exemplo:
Comparo o forehand (drive) com jogadores que são conhecidos por efetuarem bem este golpe ou até mesmo jogadores que não fazem tão bem o golpe por completo, porém em determinadas fases realizam de uma forma mais correta e que vale a pena ser mostrado. Roger Federer, Novak Djokovic, Juan Martin del Potro, Jo-Wilfread Tsonga, Serena Williams, Kim Clijsters, etc... são alguns nomes que utilizo.
Os golpes analisados são:
Saque ou Serviço
7 Fases
32 Itens à serem analisados
Clique na figura para ampliar!
32 Itens à serem analisados
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Forehand ou Drive Topspin
5 Fases
21 Itens à serem analisados
Clique na figura para ampliar!
21 Itens à serem analisados
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Backhand ou Revés Topspin uma mão
5 Fases
21 Itens à serem analisados
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21 Itens à serem analisados
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Backhand ou Revés Topspin duas mãos
5 Fases
22 Itens à serem analisados
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22 Itens à serem analisados
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Backhand Slice
4 Fases
18 Itens à serem analisados
Clique na figura para ampliar!
18 Itens à serem analisados
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Para obter as imagens, utilizo filmagem em Full HD 60p à partir de duas ou três posições diferentes para cada golpe. Após esse processo, as fotos serão inseridas no meio dos 8 profissionais (homens e mulheres) para a análise e comparação. São diversos itens analisados em cada fase dos golpes, sendo que muitos deles são detalhes difíceis de se enxergar à olho nu e daí a importância dessa avaliação.
É importante ressaltar que pelo princípio da individualidade biológica, cada atleta executa o golpe da forma que sua anatomia permite. No entanto, é interessante ver que diversos profissionais com diferenças anatômicas e fisiológicas bem nítidas, ao serem analisados, fica constatado que executam a técnica de uma forma muito parecida (padronizada) - ver figuras abaixo.
É importante ressaltar que pelo princípio da individualidade biológica, cada atleta executa o golpe da forma que sua anatomia permite. No entanto, é interessante ver que diversos profissionais com diferenças anatômicas e fisiológicas bem nítidas, ao serem analisados, fica constatado que executam a técnica de uma forma muito parecida (padronizada) - ver figuras abaixo.
Forehand ou Drive - Fase 3 - Ponto de contato
ANÁLISE EM VÍDEO
A Análise em Vídeo é uma das ferramentas mais importante na minha opinião. Além de ter papel fundamental na Análise Biomecânica, a filmagem auxilia também no acompanhamento do trabalho de correções, treinamentos em geral e jogos. Uma vez que novos estímulos são incrementados, precisamos ficar de olho para ver se o atleta está assimilando essas novas informações.
E mais uma vez afirmo: não é possível enxergar todos os detalhes à olho nu!
Outro fator importante é que o atleta poderá se ver e notará muitas coisas que não consegue sentir (utilizo a expressão "se enxergar") ao realizar seu jogo.
Não é preciso uma câmera de ponta para filmar, porém quanto maior a qualidade de seu material, melhor será a imagem de sua análise. Utilizo câmera em alta definição (Full HD ou 1920 x 1080p) com 60 quadros por segundo. Transfiro as imagens para o computador, onde os players facilitam e agilizam na visualização de quadro a quadro, e mostro para os atletas o que está bom e o que está precisando ser trabalhado.
E mais uma vez afirmo: não é possível enxergar todos os detalhes à olho nu!
Outro fator importante é que o atleta poderá se ver e notará muitas coisas que não consegue sentir (utilizo a expressão "se enxergar") ao realizar seu jogo.
Não é preciso uma câmera de ponta para filmar, porém quanto maior a qualidade de seu material, melhor será a imagem de sua análise. Utilizo câmera em alta definição (Full HD ou 1920 x 1080p) com 60 quadros por segundo. Transfiro as imagens para o computador, onde os players facilitam e agilizam na visualização de quadro a quadro, e mostro para os atletas o que está bom e o que está precisando ser trabalhado.
AVALIAÇÃO ITN (ITF) - ON COURT ASSESSMENT
Esta avaliação visa demonstrar em números o desempenho tático dos principais golpes utilizados no jogo de Tênis.
Há uma demarcação específica dentro da quadra para cada teste, indicando áreas de pontuação. Essas pontuações mostram se o golpe apresenta profundidade, direcionamento, potência e consistência. Há ainda um teste de agilidade para pontuação extra.
A soma dos resultados de cada teste mostra o nível em que o atleta se encontra. Vai de 10 a 1, sendo que o nível 10 é o mais fraco e o 1 o mais forte.
Aqui está um grande exemplo de avaliação pouco utilizada em nosso país. Qualquer profissional pode ter acesso.
Mas o diferencial que eu apresento é uma adaptação. Nela, são feitos 3 avaliações de uma vez para aumentar o número de amostras e com isso posso tirar uma média mais perto da realidade (ver tabela abaixo).
E o mais importante dessa adaptação é o laudo que faço no final, transformando os números em informações mais precisas para cada golpe. E assim, sabendo seus pontos fortes e fracos, poderá direcionar melhor a programação de treinamento.
Há uma demarcação específica dentro da quadra para cada teste, indicando áreas de pontuação. Essas pontuações mostram se o golpe apresenta profundidade, direcionamento, potência e consistência. Há ainda um teste de agilidade para pontuação extra.
A soma dos resultados de cada teste mostra o nível em que o atleta se encontra. Vai de 10 a 1, sendo que o nível 10 é o mais fraco e o 1 o mais forte.
Aqui está um grande exemplo de avaliação pouco utilizada em nosso país. Qualquer profissional pode ter acesso.
Mas o diferencial que eu apresento é uma adaptação. Nela, são feitos 3 avaliações de uma vez para aumentar o número de amostras e com isso posso tirar uma média mais perto da realidade (ver tabela abaixo).
E o mais importante dessa adaptação é o laudo que faço no final, transformando os números em informações mais precisas para cada golpe. E assim, sabendo seus pontos fortes e fracos, poderá direcionar melhor a programação de treinamento.
Tabela de classificação adaptada
AVALIAÇÃO FÍSICA
Essa avaliação consiste em verificar o estado atual de cada capacidade física importante ao jogo de tênis atual.
Agilidade, velocidade, potência, resistência anaeróbica, resistência aeróbica, resistência muscular localizada, resistência de força rápida (potência) e flexibilidade são as 8 principais capacidades exigidas.
São testes simples e específicos, e os resultados darão uma classificação de desempenho. Além disso, algumas observações de como os gestos foram executados serão feitas também.
A bateria de testes consiste em 19 testes, sendo 1 teste para resistência aeróbica, 1 para resistência anaeróbica, 1 para resistência de força rápida, 1 para flexibilidade, 2 de velocidade, 4 de agilidade, 4 de resistência muscular localizada e 5 de potência, tornando-se uma das maiores baterias de testes de que tenho conhecimento.
Portanto, há uma boa quantidade de informação para a elaboração e planejamento da preparação física.
Agilidade, velocidade, potência, resistência anaeróbica, resistência aeróbica, resistência muscular localizada, resistência de força rápida (potência) e flexibilidade são as 8 principais capacidades exigidas.
São testes simples e específicos, e os resultados darão uma classificação de desempenho. Além disso, algumas observações de como os gestos foram executados serão feitas também.
A bateria de testes consiste em 19 testes, sendo 1 teste para resistência aeróbica, 1 para resistência anaeróbica, 1 para resistência de força rápida, 1 para flexibilidade, 2 de velocidade, 4 de agilidade, 4 de resistência muscular localizada e 5 de potência, tornando-se uma das maiores baterias de testes de que tenho conhecimento.
Portanto, há uma boa quantidade de informação para a elaboração e planejamento da preparação física.
SCOUT - ESTATÍSTICA
O Scout (Estatística) é uma ferramenta de avaliação objetiva utilizada durante os jogos. É de grande importância para podermos ver a eficiência de cada golpe durante uma partida, e à partir destes dados poderemos durante um torneio mostrar para o atleta números concretos de seu desempenho, além de poder programar os treinos visando o que está e o que não está funcionando no momento mais importante.
Claro que as Tvs nos dias de hoje mostram detalhes ainda maiores, porém um scout mais simples já serve de orientação em muitos aspectos. Citarei alguns exemplos:
Posso saber a porcentagem de acertos de primeiro saque durante o jogo.
Num 40/40 saberei se meu atleta conseguiu jogar com o primeiro saque.
Em que lado meu atleta está acertando mais o primeiro saque.
Utilizo essa avaliação em meus atletas durante os torneios e posso também usar dentro dos treinamentos quando os mesmos jogam sets.
Claro que as Tvs nos dias de hoje mostram detalhes ainda maiores, porém um scout mais simples já serve de orientação em muitos aspectos. Citarei alguns exemplos:
Posso saber a porcentagem de acertos de primeiro saque durante o jogo.
Num 40/40 saberei se meu atleta conseguiu jogar com o primeiro saque.
Em que lado meu atleta está acertando mais o primeiro saque.
Utilizo essa avaliação em meus atletas durante os torneios e posso também usar dentro dos treinamentos quando os mesmos jogam sets.