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Aqui demonstrarei vídeos de diversos assuntos como: correções, exercícios, exemplos a serem seguidos, antes e depois (Biomecânica), entre outros.
Antes e Depois - Biomecânica do Saque
João Lucas Gaioli está treinando conosco desde janeiro de 2015, e foi sem dúvida o atleta com maior evolução técnica neste período. Aqui vemos seu saque como era e como está. Foram muitos treinos até chegarmos neste resultado. Se não fosse por minha insistência e entrega do atleta, jamais alcançaríamos isso. Com certeza um dos maiores desafios de minha carreira. Vejam vocês mesmos. Parabéns!
Antes e Depois - Biomecânica do Saque
Laelson Rodrigues, que é um dos primeiros atletas do CFT-RP, acaba de ganhar mais um vídeo de comparação Antes e Depois de seu saque. Após melhoras e pioras, finalmente chegou a um serviço muito bom apesar de não ser um menino alto. Sua técnica e sincronia pode ser considerada um pouco acima da média de seus companheiros de categoria (16 anos). Seu saque foi elogiado pessoalmente por Gabe Jaramilo. Parabéns pela evolução! Vejam vocês e tirem suas conclusões.
Antes e Depois - Biomecânica do backhand
Neste vídeo vemos mais uma progressão de um atleta CFT-RP quando falamos de técnica. Vítor W. era outro atleta que não sabia otimizar o uso de sua força. Com o laudo de sua análise biomecânica, vimos que precisava se posicionar melhor e sincronizar o uso das forças. Hoje bate um backhand com muito mais potência e consegue um controle melhor ao mesmo tempo. O resultado você confere no vídeo abaixo. Parabéns!
Antes e Depois - Biomecânica do forehand
Mais um ótimo trabalho da Equipe CFT-RP, na qual sou responsável pela técnica de nossos atletas de competição. Hugo M. sempre teve potência em seu golpe de forehand, porém não tinha muito controle (principalmente na cruzada) e não estava utilizando sua energia (força) da melhor forma. Assim como todos que ingressam em nosso treinamento, Hugo fez a análise biomecânica de seus golpes, onde conseguimos ver os pontos positivos e negativos. Traçado e seguido o plano de treinamento, esse foi o resultado que conseguimos em sua segunda avaliação. Parabéns!
Torneio Interno CFT-RP
Este vídeo serve para mostrar um evento que nossa equipe fez ao longo do ano. É o Torneio Interno CFT-RP, que tem como objetivo dar as primeiras oportunidades para nossos alunos mais novos de aprenderem a competir. Este foi o segundo evento do ano e contamos com mais de 80 porcento de nossos alunos. O ambiente foi saudável, com muitos jogos, brincadeiras e prêmios.
Exercícios progressivos para o Forehand
Neste vídeo, queremos mostrar uma sequência de drills simples para o forehand. Nela, podemos notar que começamos de uma forma parcial e aos poucos vamos chegando a forma global de execução. Além disso, começamos com sistema fechado (só rebate a bola) até chegarmos ao sistema semi-aberto (bate-bola). E o ideal é que se mantenham as execuções técnicas também durante as partidas, que seria o sistema aberto.
Qualquer um pode fazer essa sequência, seja iniciante ou até mesmo um atleta que precisa fazer correções em seu golpe. É importante não avançar a sequência, caso as execuções não estiverem atingindo os objetivos. Se avançar e deixar de fazer o proposto, deverá retornar para que possa voltar aos objetivos.
Bom treinos!
Qualquer um pode fazer essa sequência, seja iniciante ou até mesmo um atleta que precisa fazer correções em seu golpe. É importante não avançar a sequência, caso as execuções não estiverem atingindo os objetivos. Se avançar e deixar de fazer o proposto, deverá retornar para que possa voltar aos objetivos.
Bom treinos!
ANTES E DEPOIS - Biomecânica do saque
Nestes dois vídeos de ANTES E DEPOIS, tenho orgulho de apresentar dois grandes sucessos de um trabalho sério feito em equipe (CFT-RP), onde conseguimos num prazo de 5 meses evoluir o saque destes dois atletas de competição. Laelson R.S. e Nicolas J. estão conosco desde o começo do ano, que foi quando fizemos as primeiras avaliações biomecânicas. Com elas pudemos traçar um caminho de trabalho de correções e evoluções no saque destes dois garotos e refizemos as avaliações. Os resultados você pode conferir assistindo aos vídeos abaixo.
Temos que agradecer, é claro, a colaboração e a determinação destes meninos, que aceitaram a nossa forma de trabalho. E depois de muita repetição, estão conseguindo sacar cada vez melhor. Ainda há espaço para evoluir, porém nota-se uma diferença muito grande no jogo deles graças a um bom serviço. Parabéns à todos.
Temos que agradecer, é claro, a colaboração e a determinação destes meninos, que aceitaram a nossa forma de trabalho. E depois de muita repetição, estão conseguindo sacar cada vez melhor. Ainda há espaço para evoluir, porém nota-se uma diferença muito grande no jogo deles graças a um bom serviço. Parabéns à todos.
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Exercícios progressivos para o Saque
Você é aquela pessoa que tem dificuldades com seu saque, e seu treinador apenas o manda sacar um balde com 200 bolas sozinho depois do treino? Humm... melhor não sacar, porque continuará treinando o errado.
Neste vídeo, mostro uma sequência progressiva que montei para o aprendizado e correções do saque.
Podemos notar que o aluno/atleta vai parte por parte construindo o saque até chegar a execução da técnica completa.
Qualquer um pode realizar este exercício, desde que tenha paciência (alto número de repetições e vários dias) e seja bem orientado por seu treinador ou professor. Para poder avançar ao próximo estágio, é necessário que esteja realizando bem as partes, e caso não, deverá voltar ao estágio anterior.
Neste vídeo, mostro uma sequência progressiva que montei para o aprendizado e correções do saque.
Podemos notar que o aluno/atleta vai parte por parte construindo o saque até chegar a execução da técnica completa.
Qualquer um pode realizar este exercício, desde que tenha paciência (alto número de repetições e vários dias) e seja bem orientado por seu treinador ou professor. Para poder avançar ao próximo estágio, é necessário que esteja realizando bem as partes, e caso não, deverá voltar ao estágio anterior.
ANTES E DEPOIS - Biomecânica do saque
Neste Terceiro vídeo de Biomecânica, mostrarei um dos maiores desafios (senão o maior) que já apareceu em minha carreira como treinador, justamente por se tratar do saque que é o golpe mais complexo do Tênis, e portanto o mais difícil para grande parte dos praticantes.
Adriano P.B. Jr., rapaz de 16 anos não escapou dessa dificuldade. E quando chegou até mim, foi uma das primeiras coisas que comentei sobre seu repertório técnico (sua dificuldade com o saque). Todos que um dia já assistiram a um jogo dele, sabiam que seu golpe era extremamente falho, ou seja, mesmo a visão de pessoas que não tem conhecimento teórico sobre técnica, poderiam afirmar só de fazer uma observação subjetiva. O atleta sabia de suas dificuldades e sua reclamação era a de que não estavam trabalhando para que pudesse melhorar seu o saque.
Encarei o desafio porque sabia que tinha em mãos a ferramenta (Análise Biomecânica) que me mostraria seus erros, e que me ajudaria a traçar um plano de correção. Tivemos 1 mês e meio sem torneios, e não foi o suficiente para que o golpe ficasse automatizado (sua técnica ruim estava muito solidificada). Isso ficou claro nos primeiros torneios que disputou, porém já havia um pouco de melhora, o que animou o atleta. Seguiu-se o tempo com um período competitivo muito grande, o que tornou nosso trabalho ainda mais difícil. Seguimos em frente e não desistimos. Continuamos trabalhando duro em cima do golpe.
Acabado o ano competitivo, fizemos novamente a Análise e o que ficou constatado vocês podem ver agora. Hoje, o atleta tem um golpe bem aceitável e consegue ganhar pontos através dele, o que era raro antes desse período (idem ao forehand). Ainda há o que melhorar, e já na semana seguinte começamos a pré-temporada trabalhando os itens que ainda não estão bons. Agora o trabalho ficou mais fácil e as melhoras já são bem visíveis em bem menos tempo.
Aguardem a próxima e verão!
Adriano P.B. Jr., rapaz de 16 anos não escapou dessa dificuldade. E quando chegou até mim, foi uma das primeiras coisas que comentei sobre seu repertório técnico (sua dificuldade com o saque). Todos que um dia já assistiram a um jogo dele, sabiam que seu golpe era extremamente falho, ou seja, mesmo a visão de pessoas que não tem conhecimento teórico sobre técnica, poderiam afirmar só de fazer uma observação subjetiva. O atleta sabia de suas dificuldades e sua reclamação era a de que não estavam trabalhando para que pudesse melhorar seu o saque.
Encarei o desafio porque sabia que tinha em mãos a ferramenta (Análise Biomecânica) que me mostraria seus erros, e que me ajudaria a traçar um plano de correção. Tivemos 1 mês e meio sem torneios, e não foi o suficiente para que o golpe ficasse automatizado (sua técnica ruim estava muito solidificada). Isso ficou claro nos primeiros torneios que disputou, porém já havia um pouco de melhora, o que animou o atleta. Seguiu-se o tempo com um período competitivo muito grande, o que tornou nosso trabalho ainda mais difícil. Seguimos em frente e não desistimos. Continuamos trabalhando duro em cima do golpe.
Acabado o ano competitivo, fizemos novamente a Análise e o que ficou constatado vocês podem ver agora. Hoje, o atleta tem um golpe bem aceitável e consegue ganhar pontos através dele, o que era raro antes desse período (idem ao forehand). Ainda há o que melhorar, e já na semana seguinte começamos a pré-temporada trabalhando os itens que ainda não estão bons. Agora o trabalho ficou mais fácil e as melhoras já são bem visíveis em bem menos tempo.
Aguardem a próxima e verão!
ANTES E DEPOIS - Biomecânica do Forehand (Drive)
Neste segundo vídeo, quero mostrar a evolução de um golpe que é essencial para o jogo de hoje, o forehand.
Desde quando começou a jogar, Adriano Peres Bernardes Jr. sempre teve dificuldades com esse golpe. Passou por alguns treinadores, porém nenhum conseguiu resolver seu caso. E mais uma vez, graças a Análise Biomecânica que apliquei logo que ele começou a treinar comigo, me mostrou os pontos a serem trabalhados. Com muita dificuldade e tendo que mudar algumas vezes a forma de trabalho, conseguimos atingir um patamar muito bom para o golpe, mesmo o atleta estando em período competitivo durante maior parte do tempo.
Ainda não atingimos seu potencial, mas hoje, Adriano consegue ditar muitos pontos através deste golpe, fato que raramente acontecia dentro de seu jogo, antes extremamente defensivo. Seus adversários sempre procuraram atacar seu forehand, só que daqui para frente, eles terão que rever essa tática.
Mais uma vez não posso deixar de parabenizar um atleta pela vontade, dedicação e determinação, porque o trabalho foi e continua sendo duro.
Desde quando começou a jogar, Adriano Peres Bernardes Jr. sempre teve dificuldades com esse golpe. Passou por alguns treinadores, porém nenhum conseguiu resolver seu caso. E mais uma vez, graças a Análise Biomecânica que apliquei logo que ele começou a treinar comigo, me mostrou os pontos a serem trabalhados. Com muita dificuldade e tendo que mudar algumas vezes a forma de trabalho, conseguimos atingir um patamar muito bom para o golpe, mesmo o atleta estando em período competitivo durante maior parte do tempo.
Ainda não atingimos seu potencial, mas hoje, Adriano consegue ditar muitos pontos através deste golpe, fato que raramente acontecia dentro de seu jogo, antes extremamente defensivo. Seus adversários sempre procuraram atacar seu forehand, só que daqui para frente, eles terão que rever essa tática.
Mais uma vez não posso deixar de parabenizar um atleta pela vontade, dedicação e determinação, porque o trabalho foi e continua sendo duro.
ANTES E DEPOIS - Biomecânica do Backhand (revés) duas mãos
Neste primeiro vídeo, quero mostrar que independentemente da idade e do tempo de prática, todos podemos melhorar e até mudar nossos golpes.
G. Toledo sempre teve dificuldades com o backhand de duas mãos que aprendeu desde muito novo. E quando tive a oportunidade de fazer um bom trabalho com ele, o convenci de que era necessário a mudança quase que completa do golpe. Foi difícil (um mês longo de trabalho), porém o resultado foi excelente. Graças a Análise Biomecânica que apliquei, a qual me mostrou os pontos à serem trabalhados e também ao esforço e dedicação do aluno.
G. Toledo sempre teve dificuldades com o backhand de duas mãos que aprendeu desde muito novo. E quando tive a oportunidade de fazer um bom trabalho com ele, o convenci de que era necessário a mudança quase que completa do golpe. Foi difícil (um mês longo de trabalho), porém o resultado foi excelente. Graças a Análise Biomecânica que apliquei, a qual me mostrou os pontos à serem trabalhados e também ao esforço e dedicação do aluno.
PLAY AND STAY - iniciantes - 6 e 7 anos
Neste vídeo estou demonstrando como o método Play and Stay adaptado é muito motivante para os iniciantes. Aqui coloquei um jogo, onde 4 crianças estão executando uma técnica razoável, direcionando a bola (tática), competindo e se divertindo ao mesmo tempo.
Aqui elas estavam entre 6 e 7 anos de idade (julho de 2011), e estão jogando até hoje.
Aqui elas estavam entre 6 e 7 anos de idade (julho de 2011), e estão jogando até hoje.